ראשי
חדשות
קהילה
ספורט
תרבות ובידור
צרכנות ועסקים
לייף סטייל
אהבנו ברשת
מגזין גבעתיים
פנאי ואוכל
לוח חינם
 
 

כושר

כל הכתבות הקשורות לכושר באתר גבעתיים נט
הקריקטורה היומית
האמנם "הקוסם" כבר לא בשיא הכושר?...
האמנם "הקוסם" כבר לא בשיא הכושר?...
אולי זוהי עוד דוגמה ל"חשיבה חיובית" לא מבוססת. אבל, נראה כי משהו חורק אצלו... מה דעתכם?
לייף סטייל
סדנאות הבריאות והכושר של כללית מחוז מרכז עברו לזום בעקבות המצב הביטחוני
סדנאות הבריאות והכושר של כללית מחוז מרכז עברו לזום בעקבות המצב הביטחוני
על רקע המצב הביטחוני והנחיות פיקוד העורף האוסרות על התקהלות במרחבים סגורים, הוחלט להעביר את סדנאות הבריאות והכושר של כללית למתכונת מקוונת דרך פלטפורמת הזום. המטופלים הביעו שביעות רצון רבה
כדור סל
אחרי הניצחון ביד אליהו: מכבי תל אביב מגיעה לנס ציונה למשחק השני ברבע גמר הפלייאוף
אחרי הניצחון ביד אליהו: מכבי תל אביב מגיעה לנס ציונה למשחק השני ברבע גמר הפלייאוף
עירוני נס ציונה הפסידה למכבי תל אביב במשחק הראשון ברבע גמר הפלייאוף. הצהובים מתל אביב ניתחו בתוצאה 73:96. המשחק הבא באולם המושבה בנס ציונה ביום חמישי 8.5. עודד קטש מאמן מכבי תל אביב - "היינו באנרגיות הנכונות. טיוס בחור מדהים ובכושר טוב"
רכילות
התפתחות מעניינת בחקירת סרטוני המין בחדר הכושר ביבנה
התפתחות מעניינת בחקירת סרטוני המין בחדר הכושר ביבנה
בזמן שמאמן הכושר מפרשת סרטוני המין ביבנה יצא בסדרת ראיונות בהם הוא מציג את עצמו כקורבן, עולה השאלה – הכיצד סרטונים מלפני שנה וחצי נשמרו. האם בעצם הסרטונים היו בטלפון הנייד שלו? האם מישהו הקשור אליו ישירות הפיץ אותם? מבחינת זמנים יש אי דיוקים, לכן המשטרה מבקשת להרחיב את החקירה ולבחון גם את עצם שמירת הסרטונים. תעלה השאלה מדוע אלו נשמרו במערכת או בנייד של בעל מכון הכושר? עתה המשטרה מגישה בקשה לחדור אל מכשיר הטלפון הנייד של מאמן הכושר.
פלילים
פרשת סרטוני הסקס בחדר הכושר ביבנה. האם בעלה של אחת המתאמנות פרץ למצלמות האבטחה והפיץ חומרים רגישים מהן ברשת ?
פרשת סרטוני הסקס בחדר הכושר ביבנה. האם בעלה של אחת המתאמנות פרץ למצלמות האבטחה והפיץ חומרים רגישים מהן ברשת ?
חדירה לפרטיות, גל שמועות בעיר ומבוכה רבתי. המשטרה פתחה היום בחקירה ביבנה, בחשד לפריצה אל מצלמות האבטחה בבית עסק בעיר והפצת חומרי תיעוד רגישים מהן ברשת, כולל סירטוני מין של נשים נשואות - עם המאמן האישי
הבלוגים
פעילות גופנית משנה את מוחנו
פעילות גופנית משנה את מוחנו
מהו הדבר המשמעותי ביותר שתוכלו לעשות כדי להייטיב עם מוחכם? פעילות גופנית! אומרת מדענית המוח וונדי סוזוקי. קבלו השראה ללכת לחדר הכושר בעקבות הדיון של סוזוקי ברקע המדעי שמאחורי הגילוי שאימון גופני משפר את מצב הרוח, את הזכרון, ומגן על מוחנו מפני מחלות ניווניות של המוח כגון אלצהיימר.
תוכן שיווקי
להשתחרר מנעילה רגשית, לימודי NLP לבהירות רגשית במכללת רטר, כאן בנס ציונה
להשתחרר מנעילה רגשית, לימודי NLP לבהירות רגשית במכללת רטר, כאן בנס ציונה
האם אי פעם הרגשתם שאתם לכודים במעגל בלתי פוסק של רגשות, לא משנה מה אתם מנסים אתם לא מצליחים להימלט מהגורל הזה? זה כמו להיות בחדר ללא דלתות, שבו כל מחשבה מעצימה את רגשות הבלבול, התסכול או אפילו חוסר האונים שלכם. אתם לא לבד בזה. תרחיש זה אינו נדיר. רבים מאתנו נלכדו במבוך הרגשי הזה, כושר השיפוט שלנו התערפל, ההתקדמות שלנו נתקעה, והשפיעה על מערכות היחסים שלנו עם בני זוג, משפחה ועמיתים…
לייף סטייל
כך תשמרו על כושר ומוטיבציה בקלות בעונת החורף
כך תשמרו על כושר ומוטיבציה בקלות בעונת החורף
בכל עונות השנה, שמירה על שגרת כושר קבועה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אך לפעילות גופנית בחורף יש יתרונות ייחודיים הכוללים את חיזוק מערכת החיסון, מניעת מחלות חורף, והקלה על התמודדות עם הקור, אז איך בכל זאת קמים מהספה בעונה הקרה בה חלה ירידה במוטיבציה ורצון להישאר מכורבלים במיטה?
תוכן שיווקי
איכות חיים זה קאנטרי נס ציונה
איכות חיים זה קאנטרי נס ציונה
היכן עוד בנס ציונה תמצאו בריכה חצי אולימפית חיצונית, בריכה מחוממת המשמשת את השחיינים וג'קוזי מבעבע ומפנק, בריכת פעוטות מהנה במיוחד , מרבדי דשא ופינות ישיבה מוצלות ומרווחות, מגרשי טניס, חדר כושר גדול ומשוכלל עם מדריכים מקצועיים ומנוסים. אולם וסטודיו המספקים מגוון חוגי מבוגרים וילדים , אולם פינג פונג, ואף תוכלו לעשות הפסקת קפה בקפיטריה מרווחת..
במה חופשית
ערן זהבי חוזר לנבחרת ישראל? ההודעה שכולנו מחכים לה!
ערן זהבי חוזר לנבחרת ישראל? ההודעה שכולנו מחכים לה!
לנבחרת ישראל יש סיכוי של פעם בחמישים שנה להעפיל ליורו 2024. מה חסר לה?. נכון לעכשיו גולר ברמה של ערן זהבי שנמצא בכושר שיא. מכאן אני קורא לקברניטי הנבחרת החזירו אותו לסגל ולא באמת משנה לנו סידורי השינה שלכם.
קהילה
כל הילדים קופצים שמחים.. הקיץ בקאנטרי נס ציונה
כל הילדים קופצים שמחים.. הקיץ בקאנטרי נס ציונה
הקאנטרי מציע חדר כושר גדול ומשוכלל החל מגיל 14+ הכולל עשרות מתקנים . חדר ספינינג , בריכת שחייה מקורה וקייצית, בריכת פעוטות, סאונות, מגרשי טניס, אולם פינג פונג ומבחר עשיר של חוגי ספורט ופנאי למבוגרים לדוגמא: פילאטיס, יוגה, התעמלות במים ברידג'  ,חוג חדר כושר לנוער גילאי 11-14, וחוגי ילדים בהדרכת צוות מדריכים מקצועי ומסור. (הכתבה בשיתוף קאנטרי נס ציונה)
חדשות מקומיות
"מובילנד" והיזמים אבי ארביב ושפי ששון מתכננים ליד האיצטדיון בנס ציונה קומפלקס בידור ענק !
"מובילנד" והיזמים אבי ארביב ושפי ששון מתכננים ליד האיצטדיון בנס ציונה קומפלקס בידור ענק !
על מגרש בן 14 דונם, בין האולמות "אלה" ו"גאיה" -מבטיחים היזמים- יוקם תוך שנתיים שלוש בהשקעה של 80 מליון ש"ח, קומפלקס ובו לונה פארק, מסעדות, מתחם כושר וספא, אולם אירועים וקונגרסים ובמרכזו מתחם קולנוע של "מובילנד" ויכלול ששה אולמות בסטנדרט וי.אי.פי. נערך מחדש 17.7 16.00 אך העירייה מצננת את ההתלהבות...
תמונות וסרטוני השבוע
האח, פגישה שכזו...
האח, פגישה שכזו...
ברוב העמים נפגשות אם ובתה באקראי בסלון יופי, בקניון, אולי בחדר כושר.. רק בישראל הן נפגשות במקרה בתרגיל צה"לי גדול. האם, סא"ל (מיל.) מורן אלמוג כמשתתפת והבת, הצוערת חניכת קורס קצינים, כמבקרת. כבוד !
תמונות וסרטוני השבוע
קובי לימור מרוח הלוחם לחניכים: אין מצב שאנחנו מוותרים על הבית.
קובי לימור מרוח הלוחם לחניכים: אין מצב שאנחנו מוותרים על הבית.
קובי לימור, מאמן הכושר ו מייסד רוח הלוחם הכנה לצה״ל כושר קרבי. חוגג יום הולדת וסיום סדרת אימונים מוצלחת. ולא שכח להזכיר לחניכים , לצד הכושר, יש להיות סבלניים כלפי השונה ולתת מקום גם לאנשים עם דעות אחרות.
לייף סטייל
טיפים שיספקו לכם מוטיבציה לשמור על כושר
טיפים שיספקו לכם מוטיבציה לשמור על כושר
סוזן בוורמן, דיאטנית מוסמכת ומומחית לתזונת ספורט, הרבלייף מעניקה טיפים לשמירה על הבריאות והכושר הגופני
חינוך
מי מפחד מ"דיבייט"? לראשונה בעיר: תחרות הנואם הצעיר התקיימה השבוע באשכול פיס
מי מפחד מ"דיבייט"? לראשונה בעיר: תחרות הנואם הצעיר התקיימה השבוע באשכול פיס
תחרות "הנואם הצעיר" היוותה אירוע שיא לתהליך מתמשך אותו עברו כלל תלמידי כיתות ו', בבתי הספר היסודיים בעיר. במהלך ההכשרות קיבלו התלמידים הדרכות וכלים לפיתוח יכולות העברת מסרים באופן משכנע: בניית טיעונים והבעת רעיון, פיתוח כושר ביטוי, רהיטות, מיקוד, דיבור בפומבי ועמידה על במה. במקום הראשון זכה עמוס מסיקה מבי"ס אשכול, במקום השני שני קימלוב מבי"ס האירוס ובמקום השלישי אריאל דגמי מבי"ס רעות
כדור סל
הפועל "בנק יהב" ירושלים גברה 62:78 על עירוני "חי מוטורס" נס ציונה
הפועל "בנק יהב" ירושלים גברה 62:78 על עירוני "חי מוטורס" נס ציונה
סיוט ושמו ברנדון בראון... עירוני הייתה צמוד למחזיקת הגביע לכל אורך המשחק, אלא שארבע דקות לסיום - ברנדון בראון, שנמצא בכושר נהדר, השתלט על המשחק, צלף שלוש פעמים ברציפות מחוץ לקשת וסגר את הסיפור סופית במו ידיו... לעירוני נותר רק סיכוי קלוש להשתלב בפלייאוף העליון
כדור סל
לקונכיה בבאר שבע ייצא קטר !.. עירוני נס ציונה הלוהטת תתארח בשישי אצל הפ. באר שבע.
לקונכיה בבאר שבע ייצא קטר !.. עירוני נס ציונה הלוהטת תתארח בשישי אצל הפ. באר שבע.
המחזור ה-11 בליגת ווינר סל ייצא לדרך בצהרי יום שישי בקונכיה, שם הפועל "אלטשולר שחם" באר שבע/דימונה המקומית תארח את עירוני "חי מוטורס" נס ציונה, שנמצאת בכושר מצוין כבר שבועות רבים (13:45, שידור ישיר בערוץ STARS5)
כדור סל
ה י ו ם : קרב צמרת בלב המושבה כשהרביעית בטבלה, עירוני נס ציונה, תארח את השלישית, הפ. ירושלים.
ה י ו ם : קרב צמרת בלב המושבה כשהרביעית בטבלה, עירוני נס ציונה, תארח את השלישית, הפ. ירושלים.
עירוני "חי מוטורס" נס ציונה הלוהטת תנסה בשישי בצהריים להמשיך במומנטום נגד קבוצת ההגנה הכי טובה בליגה, הפועל "בנק יהב" ירושלים, שמגיעה בכושר מצוין (13:30, SPORT5) וגם... ב13.00 -ארוע פרידה מטל דן האחד והיחיד !
פנאי ואוכל
מתכון להכנת פשטידה טבעונית דלת קלוריות ללא גלוטן
מתכון להכנת פשטידה טבעונית דלת קלוריות ללא גלוטן
, מציעה לרגל יום הטבעונות מתכון להכנת פשטידה טבעונית דלת קלוריות, ללא גלוטן. מדובר בפשטידה קלה להכנה, טעימה, יפה להגשה, ובזכות שימוש בתבניות אפייה אקולוגיות של המותג If You Care גם שומר על איכות הסביבה. תבנית האפייה היא טבעית וללא מלבינים, לכן בריאה יותר במגע עם האוכל. המתכון באדיבות חברת אורגניקזון שהינה בית למותגים טבעוניים בלבד , יעל אלעד מאמנת כושר ומתכונאית טבעונית.
תוכן שיווקי
למה מאמן כושר יכול לעזור לכם להתמודד עם סוכרת?
למה מאמן כושר יכול לעזור לכם להתמודד עם סוכרת?
סוכרת הינה מחלה נוראית ורבים קוראים לה המחלה של המאה ה-21. מאכלים רבים מעובדים מכילים כמויות סוכר עצומות והגוף שאינו מסוגל להתמודד עם כמויות הסוכר, פשוט סובל ממדדי סוכר גבוהים מאוד בדם שבסופו של דבר מסוכנים עבור הגוף. במאמר הבא נסביר איך מאמן כושר יכול לעזור לכם להיפטר מרמות הסוכר הגבוהות בדם.
דמויות מקומיות במדים
קובי לימור מ"רוח הלוחם" שב ממילואים, הפעם בקפריסין... ואומר: אני גאה להיות ישראלי  גאה להיות מילואימניק !
קובי לימור מ"רוח הלוחם" שב ממילואים, הפעם בקפריסין... ואומר: אני גאה להיות ישראלי  גאה להיות מילואימניק !
קובי לימור הינו מייסד רוח הלוחם - הכנה לצה״ל / כושר קרבי. רבים מבני הנוער בנס ציונה וחיילינו בעבר ובהווה מכירים אותו מההכשרות שעברו אצלו, ביכולת גופנית וברוח לחימה וציונות. הקבוצה שלו בנס ציונה מעורבת בפעילויות התנדבותיות רבות ובין בוגריה לוחמים ומפקדים רבים. כאן הבאנו טור שכתב השבוע, עם שובו מתרגיל צה"ל הגדול, בקפריסין.
כדור רגל
היום בשעה 16:00 בנס ציונה : הסקציה חייבת לנצח ותמתין למעידה של כפר קאסם.
היום בשעה 16:00 בנס ציונה : הסקציה חייבת לנצח ותמתין למעידה של כפר קאסם.
המרוץ לליגת העל נמשך. ניצחון לא יספיק לסקציה והיא תצטרך להמתין למעידה של של הפועל כפר קאסם שנמצאת בכושר מעולה.
ספורט
גם נשות 'גמאני רצה' מנס ציונה, המתמודדות ומחלימות מסרטן השד - השתתפו במרתון תל אביב
גם נשות 'גמאני רצה' מנס ציונה, המתמודדות ומחלימות מסרטן השד - השתתפו במרתון תל אביב
הנשים השתתפו במרתון הגדול, ביחד עם עוד עשרות אלפי רצים ורצות מכל הארץ. המיזם המרגש, שצמח והתפתח בנס ציונה, מקיף היום למעלה מ-50 קבוצות, 100 מאמנות ומאמנים מתנדבים ומעל 1,000 נשים מרמת הגולן ועד אילת. את הקבוצה המקומית מובילים מאמן הריצה עמרי פדהצור ומאמנת הכושר עפרה בן שבת.
פנאי ואוכל
מתכון טבעוני להכנת קציצות בטטה
מתכון טבעוני להכנת קציצות בטטה
קציצות בטטה פריכות וטעימות המתכון באדיבות: יעל אלעד @veganyael - מאמנת כושר ובלוגרית למתכונים בריאים וקלים.
במה חופשית
אריה קוקס בטורו: על פאשיזם בלב המראה !
אריה קוקס בטורו: על פאשיזם בלב המראה !
סמוטריץ' ודומיו (בן גביר) מתנהלים בביטחון ובנינוחות והם יודעים כי מול הרפיסות של השמאל והמרכז בישראל, זה רק שאלה של זמן ושל שעת כושר פוליטית, עד שהנחישות וההתמדה שלהם ישתלטו על מדינתנו.
כדור סל
מכבי ראשון לציון התאוששה על חשבון עירוני : ניצחה בתוצאה 68:79 בנס ציונה.
מכבי ראשון לציון התאוששה על חשבון עירוני : ניצחה בתוצאה 68:79 בנס ציונה.
הקבוצה הכי חלשה בליגה בחרה להתאושש דווקא בנס ציונה. עירוני עלתה לאחר שבועיים וחצי ללא משחקים והייתה רחוקה מכושרה ערב הפגרה הכפויה. תוצאת הסיום 68:79 לראשון לציון מוצדקת בהחלט לאור פערי הרמות על המגרש.
כדור סל
הערב: דרבי השפלה.עירוני מארחת את מכבי ראשל"צ .
הערב: דרבי השפלה.עירוני מארחת את מכבי ראשל"צ .
ליאור קררה: "ניצלנו את הזמן לעבוד ולהתגבש" הגארד התייחס לעובדה שעירוני נס ציונה לא שיחקה כבר למעלה משבועיים בגלל דחיות של משחקים: "שיחקנו באימונים ושיפרנו את הכושר שלנו". הפגרה הכפויה תסתיים מול מכבי ראשל"צ ביום ראשון (19:00) בדרבי השפלה. רבע גמר הגביע מול בני הרצליה ייערך ב-3.2
צרכנות ועסקים
מענק לנכים 2021 מתי נכנס הכסף לחשבון הבנק ? בכמה עלו הקצבאות לשנת 2022.
מענק לנכים 2021 מתי נכנס הכסף לחשבון הבנק ? בכמה עלו הקצבאות לשנת 2022.
בשורה חשובה לנכים הזכאים לקצבת נכות מהביטול הלאומי. מענק חשוב ישלם במהלך חודש דצמבר ישירות לחשבון הבנק לפי אחוז נכות אי כושר. בכתבה זו - בכמה עלתה קצבת הנכות לשנת 2022. כל המידע וחדשות ביטוח לאומי.
צרכנות ועסקים
העסק נפגע בקורונה? המדינה תסייע לכם בתשלום שכר דירה לעסק. מי זכאי? כמה מקבלים? מתי נכנס הכסף לבנק?
העסק נפגע בקורונה? המדינה תסייע לכם בתשלום שכר דירה לעסק. מי זכאי? כמה מקבלים? מתי נכנס הכסף לבנק?
המדינה תסייע לעסקים בתשלום דמי שכירות: תכנית הסיוע לעסקים קטנים ובינוניים שנפגעו בעקבות הקורונה: שרי האוצר והכלכלה אישרו היום בממשלה: מענק לעסקים לסיוע בהוצאות השכירות על סך כ-60 מיליון שקלים. חדרי הכושר נותרו מחוץ לרשימת העסקים הזכאים למענק החדש.
חדשות השפלה
 פארק שיקומי ע"ש יוחננוף, ראשון מסוגו בארץ, נפתח בבית החולים השיקומי גריאטרי הרצפלד 
 פארק שיקומי ע"ש יוחננוף, ראשון מסוגו בארץ, נפתח בבית החולים השיקומי גריאטרי הרצפלד 
ביום חמישי התקיים בבית החולים הגריאטרי שיקומי הרצפלד טקס החניכה של הפארק השיקומי הראשון בישראל, הכולל סדרת מתקני כושר ושיקום נגישים ומותאמים לכיסאות גלגלים, וכן מדשאות רחבות, עצי פרי ועמדות משחק. הפארק נתרם על ידי רשת יוחננוף, והוקם על ידי עמותת הידידים של קפלן-הרצפלד
אנשים
אתם הולכים להשתגע על זה! הכירו את ה'מנויחס' "חלבון" של השחקן והיוצר שי בלנקו מנחם מנס ציונה.
אתם הולכים להשתגע על זה! הכירו את ה'מנויחס' "חלבון" של השחקן והיוצר שי בלנקו מנחם מנס ציונה.
הזמר והיוצר שי בלנקו מנחם מנס ציונה מפרסם שיר שני וראשון תחת הדמות "המנויחס" שמזוהה עימו, כשהשיר עוסק בחוויות מחדר הכושר - כמי שמתאמן ומאמן בעצמו מגיל 14. שי הוא דמות מאוד מוכרת בחדרי הכושר בנס ציונה וכעת גם ברחבי העולם! צפו בווידאו באתר נס ציונה נט.
נוער בנס ציונה
ביום חמישי: פעילות כושר קרבי לבני הנוער בנס ציונה בהנחיית קובי לימור מארגון רוח הלוחם.
ביום חמישי: פעילות כושר קרבי לבני הנוער בנס ציונה בהנחיית קובי לימור מארגון רוח הלוחם.
ליל כושר קרבי לנוער נס ציונה. מחר יתקיים בנס ציונה יום הכנה לקראת הגיוס לשירות הצבאי המיועד לבני הנוער בעיר בשיתוף ארגון רוח הלוחם. קובי לימור ינחה את האירוע שייערך החל משעה 21:00 בגינת ה-73 בשכונת יד אליעזר. ההשתתפות בכפוף להנחיות התו הירוק ואישור ההורים.
חדשות מקומיות
נחנכה הגינה הציבורית החדשה ברחוב הרצל .
נחנכה הגינה הציבורית החדשה ברחוב הרצל .
הגינה החדשה כוללת מתקנים לגיל הרך ולילדים וגם מתקני ספורט פונקציונאלי לאימון ברמות כושר שונות. עשרות תושבים הגיעו לאירוע ונהנו ממתחם חגיגי ומקושט ומאחר צהריים עם הפעלה מוזיקלית, פעילות ספורט, וגם... עמדת ברד וקפה קר.
חדשות מקומיות
קבלו את תוכנית ארועי הספורט המתוכננים לקיץ בנס ציונה
קבלו את תוכנית ארועי הספורט המתוכננים לקיץ בנס ציונה
הקיץ אמנם כבר לוהט, אבל במח' הספורט העירונית בונים על הערבים שברובם עדיין נעימים ועל הרצון של כה רבים לצאת מהבתים ולעשות קצת ספורט.. ולבחירתכם: פעילויות ספורט יחידני כגון אימוני פילאטיס לנשים, אימוני כושר לנוער ואימוני טאי צ'י לבני הגיל השלישי, לצד פעילויות קבוצתיות הכוללות טורניר משחקי כדורשת, כדורסל, כדורגל וכדורעף חופים . כל הפעילויות ללא עלות או בתשלום סמלי בלבד.
כדור סל
הערב : הירוקים מחיפה ינסו לעצור את רצף הנצחונות של הכתומים מעירוני נס ציונה
הערב : הירוקים מחיפה ינסו לעצור את רצף הנצחונות של הכתומים מעירוני נס ציונה
מכבי חיפה הינה הקבוצה האחרונה שגברה על עירוני "חי מוטורס" נס ציונה ושואפת לחזור על כך שוב, הערב, עת תפגוש באולם נבון בקריית מוצקין את עירוני "חי מוטורס" נס ציונה, שמגיעה בכושר נהדר (20:20, שידור משולב בערוץ PLUS5). במידה שהאולם בחדרה יאושר עד שעות הצהריים על ידי התמ"ת, המשחק יעבור לשם.  בתמונה- רגע דרמטי במשחק הקודם ביניהן
כדור סל
נמרוד לוי: "היה חשוב לנו לחזור ולהראות כדורסל טוב"
נמרוד לוי: "היה חשוב לנו לחזור ולהראות כדורסל טוב"
בעירוני "חי מוטורס" נס ציונה שחררו הרבה אוויר אחרי הניצחון הענק על מכבי ראשון לציון, ועדיין נמצאים בתמונת הפלייאוף. הפורוורד נמרוד לוי מספר לאסף ניצן : "הייתה תקופה לא פשוטה, ההגנה עשתה את ההבדל. מאוד רוצים להגיע לפלייאוף". לקראת חולון: "כולם יודעים באיזה כושר הם". וגם, הפיינל פור: "כיף גדול שזה בארץ"
תוכן שיווקי
אימון בבית או בחדר כושר?
אימון בבית או בחדר כושר?
רבים מתלבטים אם להירשם לחדר כושר או להתאמן בבית ובכן, לכל החלטה שכזאת יש את היתרונות ואת החסרונות שלה. אז בכדי לקבל את ההחלטה הנכונה, חשוב לסקור את היתרונות של כל אחת מהאפשרויות ובהתאם, לקבל החלטה מושכלת לבי שיטת האימון המועדפת.
חדשות ארציות
קבינט הקורונה החליט: מיום ראשון המסחר חוזר לפעילות - הטבות מיוחדות למחוסנים
קבינט הקורונה החליט: מיום ראשון המסחר חוזר לפעילות - הטבות מיוחדות למחוסנים
אושרו הקלות נוספות במסגרת היציאה מהסגר השלישי ומיום ראשון ייפתחו הקניונים ומרכזי המסחר הפתוחים. תלמידי כיתות ה'-ו' וי"א-י"ב ישובו ללימודים בערים הירוקות והצהובות. מכוני הכושר ואירועי תרבות יהיו פתוחים עבור מתחסנים ומחלימים בלבד. עוד הוחלט על הגבלות בחג פורים. מה מותר אחרי הסגר השלישי תקנות מעודכנות והנפקת תו ירוק
תוכן שיווקי
קידום אתרים ברחובות ונס ציונה
קידום אתרים ברחובות ונס ציונה
אם יש לכם עסק, שירות, יוזמה או כל תוכן שאתם רוצים לקדם, בעיקר בעיר רחובות או בנס ציונה: אתם יכולים לבחור מקדם אתרים טוב שפועל באזור שלכם ומכיר את כל הדרכים לבצע קידום דווקא מול קהל היעד הספציפי שלכם שחלקו הגדול נמצאת ברחובות או בנס ציונה. קידום אתרים בנס ציונה מתאים למכוני כושר ובריאות, קוסמטיקאיות שגרות בעיר, לדיור מוגן, מסעדות ובתי קפה, שירותי ניקיון, אילוף כלבים...וכן, הרשימה עוד מלאה וארוכה.
הבלוגים
איך מתאוששים ממשבר ?
איך מתאוששים ממשבר ?
ד"ר לפילוסופיה לוסי הון חקרה במשך שנים את החוסן האנושי אשר מתאר את היכולת להתמודד עם קושי וכאב והן את כושר ההתאוששות של בני האדם כתוצאה ממשברים. בהרצאה שהשל TED היא מספרת על הניסיון שצברה במהלך עבודתה ובחייה האישיים ומעוררת השראה לנותנת פתרונות איך להתאושש ממשברים, היא חולקת שלוש אסטרטגיות לפיתוח היכולת להתמודד עם מצוקה, להתגבר על מאבק ולהתמודד עם כל מה שיכול לבוא חזיתית בחוזק ובחסד. מומלץ לצפייה
חינוך
הלוחמים לעתיד בשרות הקהילה בנס ציונה !
הלוחמים לעתיד בשרות הקהילה בנס ציונה !
קבלו את חניכי ארגון "רוח הלוחם" - הכנה לצה״ל וכושר קרבי, בפעילות מרגשת של חלוקת סופגניות לקשישי העיר. מגיע לחניכים ולחניכות האלו "כל הכבוד" נכון?
אהבנו ברשת
למרות גילו המופלג - ג'ון קרטר בן ה-90 לא עוצר לרגע (וידאו)
למרות גילו המופלג - ג'ון קרטר בן ה-90 לא עוצר לרגע (וידאו)
ג'ון קרטר יוצא להליכות בשלג, משחק כדורגל עם בני משפחתו, הולך לחדר כושר 5 פעמים בשבוע ורוכב על אופניים באופן קבוע. הוא שומר על בריאותו ועל גישה חיובית לחיים שבזכותם הוא מסוגל לקיים שגרת יום שגם צעירים בני 30 יקנאו בה. צפו בסבא "הכי אקסטרים בעולם"
פנאי ואוכל
מתכון להכנת סופגניה טבעונית
מתכון להכנת סופגניה טבעונית
זהו מתכון טבעוני ולכן ניתן לשלב בכל ארוחה כקינוח, בזכות שימוש בנייר אפיה של המותג If you care - גם שומר על איכות הסביבה. נייר אפיה עשוי מנייר איכותי שלא הולבן בכלור, נקי מכימיקלים המזיקים לאדם ולסביבה. לנוחות השימוש, נשלף אחד אחד, בעל ציפוי סיליקון טבעי, חומר הנמצא בשפע בטבע ואינו רעיל. מצוין לאפייה ובישול ללא צורך בשימון, ניתן לשימוש חוזר ומתאים למיקרו ולתנור, ללא גלוטן, ניתן להשליך לקומפוסט. המתכון באדיבות: ויגן יעל- בלוגרית טבעונות וכושר
הבלוגים
לפעמים די בשינוי נקודת המבט ובחשיבה מחוץ לקופסה כדי לייצר שינוי תודעתי או התנהגותי
לפעמים די בשינוי נקודת המבט ובחשיבה מחוץ לקופסה כדי לייצר שינוי תודעתי או התנהגותי
רורי סאת'רלנד נחשב להוגה יצירתי ובעל כושר שכנוע המשפיע מאוד בעולם הפרסום. היכולת שלו להציג רעיונות בדרכים מקוריות זיכו אותו להופיע מספר פעמים על בימת TED. הרעיון המרכזי שלו הוא שהתפיסה שלנו יכולה לשנות את הערך של דברים. לטענתו פרסום מוסיף ערך למוצר על יד כך שהוא משנה את התפיסה שלנו, ולא על ידי שינוי במוצר עצמו. רורי סאת'רלנד אומר כי שינוי בערך הנתפס יכול להיות מספק באותה מידה כמו שינוי בערך האמיתי - ולמסקנתו יש השלכות מעניינות על האופן שבו אנו רואים את החיים.
בריאות
מנס ציונה לארץ כולה ! צמח והתרחב מיזם "גמאני רצה"
מנס ציונה לארץ כולה ! צמח והתרחב מיזם "גמאני רצה"
מיועד לנשים המתמודדות עם מחלת הסרטן ומשלושים נשים בנס ציונה לפני פחות משנה, שנענו ליוזמתו של עמרי פדהצור - צמח  לפרויקט ארצי ובו מעל 1,000 רצות ומעל 60 מאמני ריצה וכושר בעשרות ישובים גמאני רצה נס ציונה- צילום: שירלי רוזנס
חדשות מקומיות
אימוני כושר חינם לתושבי נס ציונה עם קובי לימור
אימוני כושר חינם לתושבי נס ציונה עם קובי לימור
קובי לימור מייסד סניף של "רוח הלוחם" בנס ציונה , ארגון כושר קרבי המכין את נערי העיר לקראת שירותם הצבאי. מקיים אימוני כושר באינסטגרם, חינם לתושבי העיר. כנסו ושמרו על כושר!
אינדקס
חוגים ופעילויות פנאי בנס ציונה : אייל קנובלוביץ קרב מגע אולטימטיבי
חוגים ופעילויות פנאי בנס ציונה : אייל קנובלוביץ קרב מגע אולטימטיבי
אייל קנובלוביץ יליד העיר, מאמן קרב מגע כבר 20 שנים. הנסיון הרב יחד עם תעודות והסמכות שצבר במשך השנים הביאו אותו למוביל בתחום אימון אומנויות הלחימה. בין הסמכותיו של אייל: מדריך קרב מגע, מדריך חדר כושר, מאמן כושר אישי, מאמן אומנויות לחימה ועוד
צרכנות ועסקים
דמי ניהול פנסיה לעצמאים הטבות משרד הכלכלה
דמי ניהול פנסיה לעצמאים הטבות משרד הכלכלה
החל משנת 2017 נכנס לתוקף חוק פנסיה חובה לעצמאים שמטרתו להבטיח שלושה מטרות : ביטוח למקרה אובדן כושר עבודה ,ביטוח חיים לכל מקרה ןחיסכון לגיל פרישה לעצמאים. במסגרת הטבות משרד הכלכלה לעסקים קטנים ובינוניים , מציעות 3 חברות ביטוח מובילות הנחות בדמי ניהול לעצמאים.
לייף סטייל
לא נפסיק ללכת !!
לא נפסיק ללכת !!
רק ללכת, ללכת ושוב... ללכת ! ממליצה המאמנת ומומחית הכושר מנס ציונה נחמה ביאליק המצרפת סירטון הדגמה קצר
לייף סטייל
מה הקשר בין פעילות ספורטיבית לבין יופי?
מה הקשר בין פעילות ספורטיבית לבין יופי?
כולם יודעים שבריא להתאמן, בצורה נכונה ובתדירות שמתאימה לגוף. הכושר הגופני תורם לבריאות ולמניעת מחלות. אך האם הוא יעזור לנו לשמור על עור צעיר ויפה יותר? מסתבר שכן. כיצד זה קורה? רונית שגב מדענית חוקרת עור בעלת חברת הקוסמטיקה המדעית ביופור מסבירה:
חדשות ארציות
ההגבלות אושרו: החופים ייסגרו בסופ"ש, מסעדות במשלוחים וקבלת קהל מקוונת - ההנחיות המלאות
ההגבלות אושרו: החופים ייסגרו בסופ"ש, מסעדות במשלוחים וקבלת קהל מקוונת - ההנחיות המלאות
בניסיון להמנע מסגר כללי, הורתה הממשלה אמש על הגבלות חדשות הנכנסות לתוקף החל מהיום, בהם סגירת חדרי כושר, בריכות ועוד. לגבי מערכת החינוך והקייטנות יוחלט רק ביום ראשון...
קהילה
גאוות היחידה של נערי "רוח הלוחם" !!!
גאוות היחידה של נערי "רוח הלוחם" !!!
לפני חודשיים הוקם בנס ציונה סניף של "רוח הלוחם", ארגון כושר קרבי המכין את נערי העיר לקראת שירותם הצבאי. קובי לימור, המייסד מספר על החיים שהובילו אותו להקים את הארגון, הערכים שמקבלים החניכים ("אין תחרותיות אלא משפחתיות".) והאתגרים שעומדים בפניהם. צילומים: עומר חביבי.
חדשות ארציות
ההגבלות המסתמנות: סגר בסופי שבוע, סגירת מסעדות ומוסדות חינוך ועוד
ההגבלות המסתמנות: סגר בסופי שבוע, סגירת מסעדות ומוסדות חינוך ועוד
סגר מלא בסופי שבוע, סגירת מוסדות חינוך, הגבלת ההתקהלות בחוץ ל-20 איש, ובמקומות סגורים 10 אנשים, סגירת חדרי כושר ומסעדות תוך התרת משלוחים בלבד ועוד: אלו ההגבלות המסתמנות שיובאו הערב (ה') לאישור הממשלה
קהילה
גאוות היחידה של נערי "רוח הלוחם" !!!
גאוות היחידה של נערי "רוח הלוחם" !!!
לפני חודשיים הוקם בנס ציונה סניף של "רוח הלוחם", ארגון כושר קרבי המכין את נערי העיר לקראת שירותם הצבאי. קובי לימור, המייסד מספר על החיים שהובילו אותו להקים את הארגון, הערכים שמקבלים החניכים ("אין תחרותיות אלא משפחתיות".) והאתגרים שעומדים בפניהם. צילומים: עומר חביבי.
פעילות עירונית
"חיו באושר וכושר" - שיתוף פעולה בין נוער לבין תושבי הוסטל
"חיו באושר וכושר" - שיתוף פעולה בין נוער לבין תושבי הוסטל
לא פעם נתקלנו במשפט "הנוער של היום הוא לא הנוער של פעם..." נכון, הנוער של היום לא מייבש ביצות או קוטף תפוזים בשדות, אבל הוא נוער אכפתי, תורם ומעניק מזמנו לחברה.
1
 
בחירות מקומיות 2024 לייף סטייל הבלוגים אהבנו ברשת פנאי ואוכל

ישראל נטקבוצת התקשורת ומקומוני הרשת:
1
1
1
1
.
1
נס ציונה

1

1
ירושלים נט
אשדודס לוגו

גדרה נט לוגו

.

-

-
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה