משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור

11.10.24 / 11:04

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('066df0f7-4a04-4909-ad95-ff510136d47e','/dyncontent/2024/11/3/b44bb187-d390-46d8-b89d-bb8af27a8e0e.jpg',18624,'אפיקים באנר כתבה',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('066df0f7-4a04-4909-ad95-ff510136d47e','/dyncontent/2025/6/8/5d27d4f1-36af-4ef8-ad4c-0c85f781d483.jpeg',19583,'באנר כתבה משקאות הטורקי ',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('066df0f7-4a04-4909-ad95-ff510136d47e','/dyncontent/2025/7/14/4c45ea81-6921-4391-b29b-85916998144d.jpg',19818,'טעם השקד באנר כתבה ',525,78,true,54470,'Image','');},15]]);})

תגים: משרד הבריאות , טיפים לקראת צום יום הכיפורים

המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם

היערכות לצום:

התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('d3faece1-610d-4734-99f3-156a704df2bd','/dyncontent/2025/7/14/4c45ea81-6921-4391-b29b-85916998144d.jpg',19818,'טעם השקד באנר כתבה ',510,80,true,54471,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('d3faece1-610d-4734-99f3-156a704df2bd','/dyncontent/2025/7/27/6929ce6e-b0cd-413c-a996-c7b37958d102.jpg',19002,'מוזיאון באנר כתבה',510,80,true,54471,'Image','');},15]]);})

סעודה המפסקת:

שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.

שבירת הצום:

התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.

צום קל ומועיל לכולם.

$(function(){setImageBanner('5a8bd8fc-eda4-4d67-a8d0-adebab808a33','/dyncontent/2025/7/14/4c45ea81-6921-4391-b29b-85916998144d.jpg',19818,'טעם השקד באנר כתבה ',525,78,false,54472,'Image','');})