|
משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('6d5f67f1-01ca-42e9-a37b-08414f938110','/dyncontent/2026/1/20/91491a8e-d5cf-4ee7-b852-21dee8016760.jpg',20746,'באנר כתבה נאו סושי ',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6d5f67f1-01ca-42e9-a37b-08414f938110','/dyncontent/2025/11/25/eb213171-b060-4b0c-8a3f-0d6f4686f018.jpg',20484,'אמנות לחימה באנר כתבה',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6d5f67f1-01ca-42e9-a37b-08414f938110','/dyncontent/2026/1/25/40f9ff05-0bc0-4b84-98d9-e018c5fcd5b0.jpg',20091,'באנר כתבה האקדמית רמת גן ',525,78,true,54470,'Image','');},10],[function() {setImageBanner('6d5f67f1-01ca-42e9-a37b-08414f938110','/dyncontent/2025/11/16/141cef77-9ec5-4d1e-a8d9-3da2aeb4304a.jpg',20432,'סופר פארם כתבה',525,78,true,54470,'Image','');},15]]);})
המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם
היערכות לצום: התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('2dd7b253-5f2b-44b1-a74b-b84efcb9bac2','/dyncontent/2025/12/15/eb7d31ee-04e8-42ad-97bb-2de070d74f71.jpg',20326,'באנר כתבה פילטיס',510,80,true,54471,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2dd7b253-5f2b-44b1-a74b-b84efcb9bac2','/dyncontent/2025/4/17/f27125d5-793a-479a-8798-61f6f5c641fc.jpg',20272,'סופר פארם באנר כתבה',510,80,true,54471,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2dd7b253-5f2b-44b1-a74b-b84efcb9bac2','/dyncontent/2025/11/25/eb213171-b060-4b0c-8a3f-0d6f4686f018.jpg',20484,'אמנות לחימה באנר כתבה',510,80,true,54471,'Image','');},15]]);})סעודה המפסקת: שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון. הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.
שבירת הצום: התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית. לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.
צום קל ומועיל לכולם.
|
|
|
|