משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור

11.10.24 / 11:04

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('d78d913a-6777-4526-863d-e3543005f7cc','/dyncontent/2025/9/8/f190d079-b202-4b18-a417-6b99f0ae8306.jpg',20091,'באנר כתבה האקדמית רמת גן ',525,78,true,54470,'Image','');},10],[function() {setImageBanner('d78d913a-6777-4526-863d-e3543005f7cc','/dyncontent/2025/9/11/9b3f10f6-ad9d-40c4-a64b-17d0bbd4f413.jpg',20108,'באנר כתבה טניס',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('d78d913a-6777-4526-863d-e3543005f7cc','/dyncontent/2025/8/7/d5283870-0b78-4f86-a9f2-c910312e84ef.gif',19939,'קופונים באנר כתבה ',525,78,true,54470,'Image','');},5]]);})

תגים: משרד הבריאות , טיפים לקראת צום יום הכיפורים

המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם

היערכות לצום:

התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('32f7c191-52a4-4ddf-a61d-33b162b2a5b7','/dyncontent/2025/9/28/9808a162-cc05-4ff5-ae12-1fcf292c0222.jpg',20185,'דקל באנר כתבה',510,80,true,54471,'Image','');},7],[function() {setImageBanner('32f7c191-52a4-4ddf-a61d-33b162b2a5b7','/dyncontent/2025/8/7/d5283870-0b78-4f86-a9f2-c910312e84ef.gif',19939,'קופונים באנר כתבה ',510,80,true,54471,'Image','');},5],[function() {setImageBanner('32f7c191-52a4-4ddf-a61d-33b162b2a5b7','/dyncontent/2025/10/19/b825bae7-838a-47c5-9337-6570dd6ffcc9.jpg',20237,'הובלות באנר כתבה פנימי',510,80,true,54471,'Image','');},15]]);})

סעודה המפסקת:

שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.

שבירת הצום:

התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.

צום קל ומועיל לכולם.

$(function(){setImageBanner('bd86c46f-9246-4863-97ca-ca08f0ac87b4','/dyncontent/2025/8/7/d5283870-0b78-4f86-a9f2-c910312e84ef.gif',19939,'קופונים באנר כתבה ',525,78,false,54472,'Image','');})